Лека загуба на паметта? Започнете да приемате куркумин (или да ядете много индийско къри)

 индийско къри

Ако започвате да забравяте къде сте оставили ключовете си, започнете да ядете индийско къри. И ако това не е за вашите вкусови рецептори, допълнете с куркумин, вещество, намерено в куркумата, която е подправка,  и придава на кърито жълтия му цвят.

Забележителни резултати са регистрирани при хора, които са приемали куркуминови добавки, с драматични подобрения в паметта, вниманието и дори настроението.

Той е тестван върху група от 40 души на възраст между 50 и 90 години, които се оплакват от лека загуба на паметта. На половината от групата бяха давани 90 милиграма куркумин два пъти дневно в продължение на 18 месеца, а останалата част  - плацебо.

По време на проучването и двете групи проведоха тестове на паметта, а някои също доброволно поискаха да имат PET (позитронно-емисионна томография), която да сканира мозъка им, за да видят дали се образуват плаки, често свързани с болестта на Алцхаймер.

Купи от ТУК

В тестовете на паметта куркуминът постигна подобрение с 28% през 18
месеца, докато групата на плацебо не показваше никакво подобрение. Сканирането на мозъка сред групата на куркумин също показва по-малка активност на плаките, отколкото в плацебо групата.

Изследователите от Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA) казват, че сега искат да тестват куркумин в по-голяма група и да включат други психични проблеми като депресия.

Предишни проучвания показват противовъзпалителни и антиоксидантни свойства на куркумина, а изследователите от UCLA смятат, че положителният му ефект върху паметта и настроението може да се дължи на намаляването на възпалението в мозъка.

Автор:Брайън Хъбард
 Източник:https://www.wddty.com/ 
American Journal of Geriatric Psychiatry, 2017; doi: 10.1016 / j.jagp.2017.10.010